MASHH Smoothie-oppskrifter

Ingredienser – 1 person

• 1 stk appelsin
• 1/2 gulrot
• 1/2 banan
• 1 ts fersk ingefær

Slik gjør du:

1. Kutt opp banan i små skiver.
2. Riv oppp / kutt opp ingefær i små terninger.
3. Skrell appelsinen og del den i to.
4. Kutt opp gulroten i små terninger.
5. Bland sammen alt i blender og blend sammen.

YUMS!

Ingredienser – 1 person

• 1 dl valgfri melk; melk, havremelk, mandelmelk, rismelk
• 1 dl appelsinjuice
• 2 store frosne bananer
• 1 ss kakaopulver
• 1 ts fersk ingefær
• 1/2 fersk chili

Slik gjør du:

1. Kutt opp 2 store frosne bananer i skiver.
2. Kutt opp fersk chili i små biter.
3. Riv opp / kutt opp ingefær i små terninger.
4. Mål opp kakaopulver, melk og appelsinjuice.
5. Bland sammen alt i blender og blend sammen.

Topp med ekstra chiliskiver på toppen for ekstra spice.

YUMS!

Ingredienser – 1 person

• 1 dl fersk appelsinjuice
• 1 håndfull med spinat
• 1/2 sitron (saften)
• 1/2 avocado
• 1/2 ts cayennepepper

Slik gjør du:

1. Del avocado i to, fjern skall og stein.
2. Del sitron og press ut sitronsaft.
3. Bland sammen alt i blender og blend sammen.

Topp med LITT cayennepepper på toppen for litt ekstra spice.

YUMS!

Ingredienser – 1 person

• 1 dl valgfri melk; melk, havremelk, mandelmelk, rismelk
• 1/4 rødbete
• 20 g frosset bringebær
• 20 g frosset jordbær
• 1/2 banan

Slik gjør du:

1. Kutt opp banan i små skiver.
2. Del opp rødbete i terninger.
3. Bland sammen alt i blender og blend sammen.

Topp med ekstra bær på toppen for litt ekstra smak.

YUMS!